logotipo

Estou aqui para ajudar

Para qualquer dúvida:

Aqui estão os meus números de contato telefónico

retrato cara

Olá e bem-vindo/a ao meu website!

O meu nome é Tânia Pontes e sou Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental e Psicóloga Clínica com muitos anos de experiência a ajudar pessoas a superarem problemas de saúde mental, desencadeados por desafios da vida. Adquiri experiência e aprimorei as minhas habilidades profissionais numa variedade de abordagens terapêuticas eficazes trabalhando ao longo dos anos no Serviço Nacional de Saúde (NHS) no Reino Unido, e mais recentemente em prática privada na La Linea de la Concepcion (Espanha) e Gibraltar. Ofereço terapia em inglês, português e espanhol.

Tânia Pontes

terapias
Informação sobre os tipos de terapia que ofereço e os seus benefícios.
biografIa

A minha formação acadêmica, afiliações e trajetória profissional.

cOmo funciona
Aqui pode encontrar Informação sobre os meus serviços, tanto presenciais como online.
contato
Aqui pode encontrar todas as formas de entrar em contato comigo.
terapia psicológica

Ofereço terapia individual presencial ou online a adultos (+18 anos) que apresentam os seguintes problemas de saúde mental:

  • Depressão
  • Depressão pós-parto
  • Baixa auto-estima e auto-confiança
  • Perturbação de Ansiedade Generalizada (PAG)
  • Ansiedade Social
  • Hipocondria
  • Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC)
  • Perturbação de Estresse Pós-Traumático (PEPT) e outros traumas
  • Perturbação de Estresse Pós-Traumático Complexo (PEPTC)
  • Perturbação Dismórfica Corporal (PDC)
  • Tricotilomania (puxar os cabelos)
  • Dermatilomania (escoriação na pele)
  • Perturbação de Pânico
  • Fobias
  • Doenças físicas prolongadas (como por exemplo fibromialgia, síndrome do intestino irritável, dor crônica, síndrome da fadiga crônica)
  • Dificuldades para regular as emoções
  • Dificuldades de relacionamento e conflitos interpessoais
  • Estresse
  • Perturbação do sono, como insónia
  • Perfeccionismo

Sessões adaptadas às suas necessidades que lhe ajudam a enfrentar os seus problemas e a fazer mudanças positivas na sua vida.

Odens profissionais:​

Noticias

Alguns dos meus artigos com os quais pretendo divulgar diferentes vertentes da psicologia.
fondo terapia

Dermatilomania

Dermatilomania, também conhecida como distúrbio de escoriação ou distúrbio de escoriação da

LER